Йога
В последние годы йога
как вид физических упражнений набирает все большую популярность во всем мире.
Йога - это способ
саморазвития человека на всех уровнях его существования - 
физическом,
психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Йога способствует
обретению и сохранению физического здоровья и эмоционального равновесия,
устраняет двойственности противоречивых желаний, беспокойства,
неудовлетворенности и вносит ясность в понимание жизни.
Вообще-то, йога
никогда не задумывалась как способ похудения. Йога пришла к нам с Востока, из
Индии. Само слово «йога» означает в переводе с санскрита «связь, единение,
усилие» и воплощает гармонию духа и тела. Йога - это учение, имеющее в своей основе
философскую базу.
Но практичный Запад
быстро переиначил принципы и цели йоги и приспособил ее под свои цели -
повышение физической активности, жизненного тонуса и, в том числе, коррекция
фигуры. Существует множество течений йоги: силовая йога или аштан-га,
вини-йога, которая содержит в себе множество дыхательных упражнений. Есть еще
мантра-йога, лайа-йога, ражда-йога, хатха-йога…
Если вы решили
заняться йогой, то помните, что начинать нужно с наиболее легких упражнений
(асан).
Спортивно-оздоровительный
комплекс «Здоровье»
Йога-центр Романа Катушева
