Фитнес
Само слово фитнес -
английское, происходит от глагола «tofit» - соответствовать, быть в хорошей
форме. Таким образом, если говорить в общем - то фитнес это некая система
действий, приводящая к тому, что человек хорошо себя чувствует и при этом 
еще и хорошо выглядит.
Фитнес - это, прежде
всего стремление быть здоровым. Чаще всего c понятием «фитнес» связывают
физические тренировки и правильное питание. Но важно понимать, что физические
тренировки – это не спорт, а правильное питание – это не изнуряющие диеты.
Фитнес – это скорее стиль жизни, при котором умеренные физические упражнения и
рациональное, правильное питание способствуют общему оздоровлению организма и
поддержанию его в хорошей физической форме.
Существует такое
понятие – фитнес-комплекс. Фитнес-комплекс – это система мероприятий,
способствующих улучшению качества жизни, формированию красивого, здорового
тела. Фитнес-комплекс состоит из:
Силовых тренировок,
направленных на укрепление мышц;
Тренировок на
гибкость;
Кардиотренировок –
для сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Ведение здорового
образа жизни (правильное, рациональное питание, прогулки, система дыхания и
релаксации).
Детско-юношеская спортивная школа № 2
Спортивно-оздоровительный комплекс «Олимп»
Спортивно-оздоровительный комплекс «Здоровье»
Спорт–лайф
Сити-Фитнес
Спортивный
клуб «Legend»
