Детский фитнес
Детский фитнес имеет
ряд преимуществ по сравнению с занятиями обычной физкультурой. Прежде всего,
детский фитнес – это грамотно подобранная спортивная программа с учетом
возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки. 
Кроме того - это еще
и отличная возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию, весело и с
пользой проведя время с другими детьми.
На сегодняшний день в
спортивных клубах все большую популярность приобретает такая услуга, как
детский фитнес. Детский фитнес – это спортивные занятия, которые могут включать
в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных
единоборств. Детей в группе детского фитнеса обычно не более 10-15 человек. Как
правило, для них используется игровая
форма обучения – это помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием
выполнять требования педагога.
Бесспорное
достоинство детского фитнеса состоит в том, что детский фитнес не имеет четко
определенной программы упражнений. Скорее, детский фитнес можно назвать
сочетанием «блоков» из общеукрепляющих упражнений, которые включают в себя
упражнения для осанки, упражнения со скакалкой, и такие виды физической
активности, как хореография, уроки акробатики, катание на 
роликовых коньках,
велосипеде, плавание, йога и т. д.
Несомненным плюсом
является и то, что эта форма физических нагрузок является менее травматичной
(т.е. более безопасной), чем профессиональные тренировки в секциях любого из
«настоящих» видов спорта.
В детском фитнесе нет
такого физического и психологического напряжения, «гонки» на результат, как в
спортивных секциях. Кроме того, в некоторые спортивные секции, например, по
спортивной или художественной гимнастике, берут далеко не всех детей. На
занятиях же по детскому фитнесу все дети находятся в равных условиях – каждый
ребенок в равной степени может проявить себя.
Заниматься детским
фитнесом могут все здоровые дети, начиная с 3 лет – и мальчики, и девочки.
Однако на занятиях обязательно нужно учитывать возрастные особенности детей.
Для детского фитнеса
практически не существует абсолютных противопоказаний. Однако, если ребенок
страдает хроническими заболеваниями, важно правильно подобрать программу,
которая будет полезна для укрепления его здоровья.
