Аквааэробика
Аквааэробика - это
гимнастика на воде, которая преследует те же цели, что и обычный фитнес, т.е.
быстрое избавление от лишних килограммов и накачивание мышц. Кстати, считается,
что аквааэробика в несколько раз эффективнее 
обычной
гимнастики. Водные тренировки оздоравливают весь организм, укрепляют мышцы и
разминают кости.
Аквааэробика - это тренировка в воде на все группы мышц
(ног, рук, спины и особенно живота) с применением дополнительного оборудования
(поясов, водных гантелей, перчаток и т.д.) Этот вид тренировки полезен и
подходит всем: детям, пожилым, беременным женщинам и настоящим спортсменам.
На сегодняшний день
аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита.
Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда
одновременно работает вся мускулатура.
Давление воды
улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно
сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно
полезно для тех, кто страдает варикозным расширение вен – водные занятия как
раз улучшат их самочувствие.
Движения в воде
скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и
расковано людям любой комплекции. А следовательно положительный эффект от
занятий будет максимальным.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Олимп»
Оздоровительный комплекс «Родник»
Физкультурно-оздоровительный
комплекс Новоильинского района
Спорт-лайф
